Peut-on venir en cours en plein milieu de l’année scolaire ?

Oui, vous pouvez venir en cours quand vous le souhaitez tout au long de l’année. Pensez à confirmer votre présence au prof au moins 2h avant (contact : 06 59 39 91 63)

Est-il possible de régler en plusieurs fois ?

Seuls les abonnements et carte de 40 cours peuvent être payés en 2 ou 3 fois par les particuliers (prestations dépassant 200 euros). Toute demande sera étudiée par Effet Yoga. 

À partir de quel âge peut-on assister au cours ?

Les cours de Yoga sont accessible aux personnes majeures. Tout mineur peut venir accompagné d’un parent, quel que soit son âge. 

Quelle tenue porter pour la pratique ?

Une tenue confortable et près du corps. Les yogis pratique pieds nus.
Privilégiez les vêtements en coton, sans armatures ni fermetures éclairs. 
Exemple : legging + brassière / débardeur. 
Des vêtements près du corps permettent d’éviter de se prendre les pieds dedans en bougeant, ou de se retrouver le tee-shirt sur le visage en chien tête en bas. L’enseignant peut mieux voir vos positions et muscles et ainsi mieux vous ajuster.

Est-ce que je dois apporter un tapis de yoga ?

Quelques tapis de yoga sont disponible sur place. Sur la plage, une serviette de plage suffit. Si vous avez une pratique régulière, il est préférable d’apporter votre tapis de yoga.

Pour une pratique douce ou plus intensive, Effet Yoga recommande des tapis de minimum 4,5mm d’épaisseur et qui ne glissent pas sur le sol ni sous vos mains. Il y a plusieurs marques, coloris, matières, tailles, tarifs…. SI vous transpirez beaucoup prenez un tapis en liège. Effet Yoga et ses élèves ont testé quelques marques et les 2 qui sortent du lot sont Manduka  (reduc  -15% avec code EffetYogabyFlo) et Chin Mudra.

Conseils

Pour votre confort et améliorer les bénéfices de votre pratique, il est conseillé :

  • d’éviter de manger dans les 2h avant une séance
  • de vider sa vessie avant toute activité physique
  • de se moucher si nécessaire (pour les exercices de respiration)
  • de se laver les mains avant la pratique 
  • de jeter son chewing-gum avant la pratique pour éviter tout risque d’étouffement
  • de mettre votre téléphone en silencieux pendant toute la pratique
  • de ne pas boire pendant la séance
  • de pratiquer pieds nus 
  • d’enlever vos lunettes, certains bijoux et montre qui peuvent vous gêner ou s’abîmer pendant la pratique
  • de porter une tenue confortable et près du corps si possible