Auteur/autrice : Flo

Fermeture exceptionnelle

Le studio Effet Yoga a ouvert ses portes à La Grande-Motte le 1er mars 2020 mais en raison de la pandémie actuelle, le studio doit fermer exceptionnellement pendant une période indéterminée (à priori du 15 mars au 2 juin 2020). 

Le yoga et la méditation étant des disciplines permettant de se soigner, d’augmenter ses défenses immunitaires, de renforcer son corps et d’apaiser son esprit, de développer ses capacités respiratoires, de se ressourcer (et tant d’autres bienfaits), je vous propose des cours de yoga en ligne et en direct.

Dans mes cours j’ai besoin de vous voir, de vous ajuster, que l’on partage nos énergies, donc je ne propose pas de cours en vidéo, mais la situation est exceptionnelle, autant essayer cette expérience en attendant de nous retrouver sur les tapis du studio ;).

Je reste à votre disposition au 06 59 39 91 63.

A bientôt

Florine

Description des cours

Effet Yoga vous propose des séances de :

>>> YOGA DYNAMIQUE (1h – tous niveaux – débutants & avancés)

Enchaînement de postures (asanas) associées à la respiration, dans un ordre précis avec ajustements, pour apaiser son mental et augmenter sa force vitale. Exercices de respiration (pranayamas) et centralisation.
Pendant 1 heure vous travaillez votre être, votre corps physique et spirituel, de la tête aux pieds, pour équilibrer vos centres énergétiques, renforcer vos muscles profonds et votre souplesse, vous connecter à l’instant présent.

>>> YOGA PRÉNATAL (1h)

Yoga doux dédié aux femmes enceintes, pour vivre pleinement sa grossesse au quotidien et se préparer à l’accouchement.
Séance en couple possible.

>>> YOGA POSTNATAL (1h30) pour les mamans avec leur nourrisson de 0 à 12 mois environ

Séances dédiées aux jeunes mamans, pour se remettre en forme en douceur après un accouchement tout en ayant son bébé à ses côtés. L’occasion de garder un contact tendre avec son enfant et d’échanger des astuces entre mamans.
Cours pour les mamans, dès le premier mois après l’accouchement, accompagnées ou non de leur bébé qui ne se déplace pas encore.

>>> YOGA PARENTS / BÉBÉS de 1 à 4 ans (1h30)

Yoga dynamique dédié aux parents qui souhaitent venir avec leurs enfants de moins de 4 ans (âge minimum : dès que bébé commence à marcher). Les enfants jouent autour des parents et quand ils ont envie de participer, les postures deviennent plus ludiques et acrobatiques. Un retour au calme est prévu en fin de séance.

>>> PRANAYAMAS & MÉDITATION (1h)

Exercices de respirations (pranayamas) pour s’énergiser, s’apaiser, se rééquilibrer.

Initiation à la méditation « mindfulness » et aux techniques de méditation active d’Osho.

Séances sur réservation. Possible en salle, en extérieur et même sur paddle !

Contact : 06 59 39 91 63

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